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Hata-
Eines der Gesetze des Lebens ist das Gesetz der Harmonie. Mit Hilfe des Hata-
Yoga dient zur Beruhigung des Körpers und Geistes. Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Knochen und Bänder. Erhöhung des Lungenvolumens und ist ein sicherer und wirkungsvoller Weg zum Abnehmen und Erreichen des Idealgewichtes.
In meinen Yogakursen (begleitend einer Therapie oder als Training) werden die Teilnehmer/innen durch bestimmte Körper-
Mental-
Wir erschaffen, was wir denken. Wir ziehen an, was wir fühlen und werden zu dem, was wir uns vorstellen. In diesem Kurs erlernen Sie die Kraft des Denkens, Fühlens und der Visualisierung bewusst und hocheffizient zu nutzen. Es ermöglicht Ihnen Ihre Lebensziele und Wünsche zu erreichen. Die Folge davon sind Ausgeglichenheit, Gelassenheit und ein gesundes erfülltes Leben. Sie erwerben die Fähigkeit, Ihre Visionen zum Erfolg zu bringen. Sie sind dann Herr Ihrer Gedanken und Ihres Schicksals.
Entspannung
Durch Übungen aus Autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit lernen Sie das Gesetz der Dualität und dessen Rolle in Ihrem Leben. Eine sichere Methode zum Wohlfühlen und zur Stressbewältigen. Durch bewusst kontrollierte Anspannungen und Entspannungen bekommen Sie ein neues Vertrauen zu Ihrem Körper und Leben. Sie entwickeln die Fähigkeit, die alltäglichen Herausforderungen (Konflikte und Probleme) des Lebens leichter zu bewältigen.